PYME: 5 formas en que los planificadores manejan el estrés

La planificación de eventos nunca es fácil, y la pandemia global actual solo la ha vuelto más caótica. Pero también es una industria que nos capacita para enfrentar la adversidad, para ser adaptables, para ser resistentes. Aquí hay 5 consejos para ayudar con el manejo del estrés durante este tiempo incierto.

El brote de coronavirus ha ejercido una presión sin precedentes sobre la industria de eventos y la economía global en general. Con alrededor del 20% de la población mundial actualmente encerrada para contener la propagación del virus, es un momento estresante para todos.

Ya sea que esté luchando por hacer la transición de su evento a una plataforma en línea, chocando con su proveedor de seguros por un evento cancelado, o recogiendo algunos conciertos paralelos hasta que la industria se recupere, aquí hay cinco formas de controlar el estrés y la ansiedad.

Dormir lo suficiente

No es ningún secreto que el sueño es esencial para que nuestros cuerpos funcionen correctamente. La mala calidad del sueño puede conducir a un aumento de la irritabilidad y los niveles de estrés, y dormir lo suficiente es clave para proteger su sistema inmunológico y prepararse para enfrentar los desafíos. Si se siente abrumado, priorizar el sueño es una de las mejores cosas que puede hacer para controlar su estrés y mantenerse saludable.

Mantenerse activo

Se ha demostrado que el ejercicio reduce el estrés constantemente, y los cierres de gimnasios generalizados no son excusa para escatimar en él. Dado que salir a la calle es impracticable para muchos bajo encierro o practicando el distanciamiento social, un ejercicio en casa hará el truco. Haz lo que disfrutes, ya sea HIIT, yoga, ejercicios pliométricos, etc. Muchos de estos están disponibles de forma gratuita en Youtube. Incluso las actividades mentales como la meditación pueden ayudar mucho a mantener el estrés bajo control.

Mantente ocupadoUna carrera en planificación de eventos a menudo puede significar dejar de lado el cuidado personal y el tiempo personal. Ahora es un buen momento para recoger ese libro que has querido leer durante meses o para volver a cocinar en casa. Pasar tiempo en algo que amas te ayudará a relajarte y a pensar en cosas que no puedes controlar.

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