Redes Sociales: El enigma de las RRSS y cómo lidiar con él

Las redes sociales nos ofrecen un mundo de posibilidades: una serie de redes que nos permiten chatear con personas del otro lado del mundo y construir futuras oportunidades profesionales o sociales.

Pero como, con todas las cosas buenas de la vida, demasiado puede ser dañino. Un informe reciente estima que 210 millones de personas en todo el mundo sufren de una adicción a sitios web como Facebook e Instagram.

 Es un tema complejo y algo sobre lo que todavía estamos aprendiendo.

¿Pero por qué es tan común?

Una razón enorme es el entorno en el que nos criamos.

En la sociedad occidental, existe presión sobre todos para mantener las apariencias. Nos da la oportunidad de presentar una versión azucarada de nuestras vidas al mundo y hacernos sentir bien con nosotros mismos. En el fondo, todos sabemos que esa es la razón por la que lo hacemos: incluso hay un #humblebrag hilarante dedicado a versiones extremas de engreídas felicitaciones.

Además, nos encanta saber qué están haciendo otras personas. Mientras que en el pasado podría haber dos vecinos que cotilleaban sobre el tipo extraño al final de la calle, ahora la versión digital nos tiene mirando a través de sus fotos, leyendo sus comentarios y formando nuestra propia opinión de ellos. El chisme nunca ha pasado de moda, y probablemente nunca lo hará.

Todo esto está muy bien, pero ¿cómo causa problemas?

Va pavo frío

Una dependencia de las redes sociales debe tratarse de la misma manera que una adicción a cualquier otro vicio. Estudios, como el libro Addicted by Design, muestran que los sitios web, como Twitter, utilizan técnicas similares a las compañías de juegos de azar para enganchar a las personas.

Se cree que las notificaciones emergentes, como cuando a un amigo le gusta tu publicación, te dan un golpe de dopamina similar a una pequeña victoria en las tragamonedas en línea, por ejemplo. Tales golpes crean dependencias psicológicas, donde subconscientemente buscamos el siguiente desplazándonos hacia abajo o jugando de nuevo.

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